レンジ 【レンジだけ】包丁いらずで作れるヘルシーおつまみ8選|忙しい一人暮らしを救う家飲み術 電子レンジだけで作れる包丁いらずの簡単おつまみ8選を紹介。忙しい一人暮らしの家飲みに最適で、時短&ヘルシー。洗い物も少なく翌日もスッキリ。豆腐、枝豆、しめ鯖、チーズなど栄養満点の食材で罪悪感なく楽しめるレシピです。 2025.11.30 レンジ